Пробачити, щоб одужати

for-health У православному календарі 1 березня- Прощена неділя. У цей день, за традицією, прийнято просити вибачення у близьких людей, а отримавши його- поцілувати їх. Тому цей день ще має другу назву- Целовальное неділю. « Очистити душу від образ- одна з умов підготовки до Великого посту,- каже отець Василь, священик Свято- Покровської церкви,- тому тим, хто збирається постити, ні в якому разі не можна забувати про цей день ».

Але відпускати образи корисно не тільки віруючим. Це радять робити і психологи. «Кожен з нас в тій чи іншій мірі відчував на собі почуття образи і ображав інших.- Говорить Наталія Галіцина, психолог центру « Світ гармонії ».- Найчастіше ми намагаємося загнати ці переживання вглиб нашої душі, проковтнути образи. І коли починаємо втрачати друзів, хворіти або на кожному кроці зустрічати труднощі, то не здогадуємося, що виною тому- не попрошенное вчасно прощення ». Фахівець розповіла, як відпускати образи, якщо простого «пробач» виявляється мало.

Найпростіший спосіб

Якщо конфліктна ситуація- наслідок випадково нестриманих емоцій, досить відразу ж після непорозуміння проговорити просту медитацію : «З любов’ю і вдячністю я прощаю (ім’я людини) і приймаю його таким, яким його створив Бог. Я прошу вибачення у (ім’я людини) за свої негативні думки і емоції по відношенню до нього », і негатив відступає. Іноді такого банального «пробач» недостатньо і, щоб розплутати старий купу проблем, доводиться звертатися за допомогою до спеціальних психологічним технікам пробачення.

« ДІЄТА » ПРОЩЕНИЯ

Цей спосіб годиться для лікування хронічних, місяцями і роками накопичених образ. Дієта вибачення вимагає посидючості та уваги, зате в результаті ви зможете відпустити емоційні блоки і травми, пов’язані з людьми, через яких ви втрачаєте енергію і змінити відносини з ними на краще. А головне- після дієти вибачення ви очистите свою підсвідомість від тонни «сміття», накопиченого за багато років життя. Дієту виконують письмово, по строгій формі : спочатку 7 днів прощають себе, потім стільки ж- інших людей, (наприклад, тата, маму, чоловіка, дитини).

Техніка написання дієти:

1. Візьміть листик і пронумеруйте рядка від 1 до 70. Кожну треба починати однаково: Я, (ваше повне ім’я) прощаю (на кого пишеться дієта) за (то за що прощається). У дієті потрібно виписати всі проблеми і травми, які були у ваших стосунках з конкретною людиною до теперішнього часу. Якщо ви не можете нічого згадати напишіть кілька разів: «Я прощаю себе за те, що у мене не виходить написати дієту » і стежте за знаками- підсвідомість підкаже, що писати далі. Якщо образ не вистачає, можна повторювати вже написані. Якщо вам складно пригадати давні події, починайте з тих почуттів, які є сьогодні. Можливо свіжі переживання не дозволяють підняти « старий сміття».

2. Наприкінці напишіть п’ять позитивних афірмації- виразів, що закладають позитивну установку на майбутнє. Наприклад: «тепер я здоровий і впевнений у собі людина і у мене прекрасні стосунки з близькими ».

3. Дієту не можна писати на комп’ютері, вона повинна бути написана рукою- це забезпечує глибоке опрацювання на рівні підсвідомості.

4. Для написання 70 пропозицій необхідно близько 40-50 хвилин, але якщо ви ніяк не можете зосередитися, розбивайте дієту на три частини в день. Написаний не перечитуйте і нікому не показуйте.

5. Після написання 70 пропозицій спалюйте листок.

6. Якщо ви пропустили один день- почніть заново (знову 7 днів).

пРОБАЧЕННЯ ПО- гавайські

Стародавня гавайська техніка вибачення називається « Ho’oponopono », що в перекладі означає «навести порядок». Вона дозволяє впорядкувати ваші стосунки з предками і з іншими людьми, з якими у вас виник розлад. Вона підходить для людей з розвиненою уявою. А, як відомо, те, що якісно опрацьовано в уяві, неодмінно позначиться на вашій реальному житті.

Процес Ho’oponopono :

1. Закрийте очі і в уяві побудуйте під собою невелику сцену, на яку поставте себе і людини, з яким ви б хоті чи б налагодити стосунки.

2. Уявіть над своєю головою нескінченне джерело Любові і Зцілення (це може бути промінь світла або водоспад). Потім уявіть, як у центрі вашої верхівки відкривається невеликий отвір, в яке повільно втікає це джерело. Він поступово заповнює тіло, і, виливаючись з вашого серця, ог
ортає людину, яка стоїть на сцені.

3. Коли нескінченне джерело Любові і Зцілення заповнить все тіло людини, подумки попросіть у нього пробачення і вибачте його самі.

4. Якщо це людина з минулого, відпустіть цієї людини, і нехай він полетить у далечінь. Коли він летіти, перережьте, якщо вважаєте за потрібне, зв’язуючий вас шнур. Якщо це ваш нинішній партнер, замість перерізання шнура притягну його і вберіть його в себе.

5. Опрацювання вважається зробленої правильно і ефективною, якщо ви не зможете думати про людину без негативних емоцій. Інакше процес потрібно повторити ще раз.

Автор: Тетяна Приходько

Джерело: Сьогодні

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.