Занурюємося в транс

trance Останнім часом багато психологічні центри пропонують відвідувачам вирішити свої проблеми за допомогою технік, погружающих людини в транс. Про те, що це таке, як працює і в яких випадках потрібно, ми поговорили з керівником центру психіатрії, психотерапії та практичної психології « Софія», психіатром Дмитром Павлюком.

Що ж таке транс ? «З точки зору класичної психіатрії, транс- стан, яке викликане відключенням так званого активного свідомості (коли людина концентрується на якійсь конкретній думки, на об’єкті, який він бачить, інформації, яку він чує, і т. п.). При цьому його увага переключається всередину себе,- розповідає Павлюк.- З боку така людина здається абсолютно усвідомленим, його дії можуть бути цілеспрямованими- йде в магазин, купує продукти, розраховується в касі і так далі, але якщо придивитися, то видно, що він неуважний ».

ПРИРОДНА ПОТРЕБА. Напевно багато хто з нас відчували описане психіатром відчуття. « Це захисна реакція нашої психіки,- відповідає Дмитро Павлюк.- Такий « відключці » вона захищається від хронічного стресу. Але до рівня психотерапії це дотягує рідко. Більш досягли успіху в цьому спеціально розроблені за всіма правилами науки так звані трансові техніки, які застосовуються в комплексі трансперсональної психотерапії, що складається з послідовного обговорення з пацієнтом його цілей і цінностей, потім- переживання трансового досвіду і його подальшої інтерпретації фахівцем і усвідомлення пацієнтом ».

ЯК ЦЕ ПРАЦЮЄ. Зрозуміти, що вам пора випробувати транс, можна, якщо на питання « чи задоволені ви поточною ситуацією ? » ви відповідаєте негативно. «Якщо людина не отримує задоволення від життя, то у нього формуються неврози і психосоматичні захворювання,- каже психіатр.- Причому не завжди людина знає або зізнається собі, що стан, в якому він живе,- хворобливе. У стані трансу людина отримує відповіді на питання, які давно його мучили, наприклад, він раптом розуміє, що « заважає йому жити » або як потрібно поводитися в дискомфортної ситуації. Відповіді приходять підсвідомо. Усвідомивши цю інформацію, можна позбутися недуг, які людина довго і безрезультатно лікував у «вузьких» медиків, зробити правильний вибір і стати успішним. Єдині, кому трансові техніки протипоказані,- це люди, які страждають психозами і епілепсію ».

Яка техніка кому більше підійде, яким повинен бути курс та інші технічні питання можна вирішити на прийомі у психотерапевта. Серед трансових практик є більш прості і складні. Перші занурюють в більш поверхневий транс і їх можна практикувати поодинці- наприклад, самонавіювання або медитації. Другі, наприклад, холотропное дихання, занурюють в більш глибокий транс і практикувати його самостійно можна тільки під наглядом досвідчених фахівців.

КОЛИ це не спрацьовує. Буває, що після сеансів трансовой психотерапії деякі лякаються своїх піднесених переживань і починають їх або ігнорувати, або забивати- гонитвою за грошима, алкоголем, наркотиками та іншими залежностями. А залежності- це вже явна ознака духовної кризи і хворобливого егоїзму. «Таким людям слід усвідомити просту істину, що чим більше ти прив’язаний до свого его, тим ти найнещасніші,- переконаний Павлюк.- І чим більше ти віддаєш свою любов і співчуття іншим людям, тим щасливіше ».

трансові ТЕХНІКИ

Самонавіювання, аутотренінг. Вплив на самого себе установками : «У мене все вийде », «Я не заїкаюся » і т. п.

Медитації. трансові стану досягається завдяки повторення традиційних мислеформ типу « Ом », молитов в розслабленому стані.

НЛП (нейролінгвістичне програмування) – елементи трансу досягаються за допомогою певної моделі поведінки.

Холотропне дихання. У транс входять за допомогою спеціальної дихальної техніки.

Танцювально- рухова психотерапія. Метод, який використовує для занурення в транс музику і танці.

Гіпноз. Людина занурюється в глибокий транс з допомогою фахівця- гіпнотерапевта.

Шаманські техніки. У транс входять за допомогою одночасного впливу музики, наспівів, вогню і т. п.

Ціна: Сеанс групової психотерапії- 150-250 грн., індивідуальної- 290-350 грн., гіпнозу- 400 грн.

ПРАКТИЧНІ УРОКИ

« Тонлен »

Якщо ви відчуваєте напругу у відносинах з якоюсь людиною, можна використовувати медитацію « тонлен ». Їй баг

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.