«Сови» частіше відчувають проблеми з успішністю

успеваемость. Відомо, що біоритми людей можуть сильно відрізнятися. Одні легше і плідніше працюють у першій половині дня, встають без проблем рано вранці і засипають ближче до вечора. Пік працездатності інших доводиться до вечора або ночі, вони люблять поспати до обіду і уникають ранкових інтенсивних фізичних чи інтелектуальних навантажень. Вчені виділяють два крайніх типи : «сов» і жайворонків ». Існує проміжний варіант- «голуби». На жаль, більшість роботодавців та навчальних закладів не враховують біоритми людей, хоча це могло б підвищити продуктивність человека.Учение з’ясували, що «сови» частіше стикаються з проблемами, пов’язаними з успішністю по роботі чи навчанні, ніж жайворонки. Вони гірше контролюють свої емоції. Такі дані опублікували вчені з американського каліфорнійського університету в Берклі.Виводи були зроблені після проведення дослідження, що торкнулося більше 2,7 тисяч підлітків від 13 до 18 років. Вчені встановили, що «сови» часто не встигають виконати необхідну роботу, зривають терміни. Крім того, в деяких ситуаціях їм складніше контролювати свої емоціі.Существует два виходу з цього становища. Один з них- спроба змінити розпорядок свого дня і підлаштуватися під необхідні біоритми, відходити до сну раніше, а прокидатися виключно вранці. Інший вихід- пошук роботи або іншої діяльності, який би співпадав з розпорядком дня людини- « сови », що дозволить комфортно себе почувати при виконанні будь-якої тривалості і бути при цьому по-справжньому продуктивним.

Комментирование и размещение ссылок запрещено.

Комментарии закрыты.